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  • wjdwldbs0
  • 입문2016.02.03 18:3121 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1026kcal, 운동 718kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1026/ 1275

718/ 212

성공
(756)

점심식사 : 572kcal (55.75%)
고구마 512kcal
[연세] 연세우유 60kcal

저녁식사 : 186kcal (18.13%)
바나나 186kcal

간식 : 268kcal (26.12%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) 175kcal
바나나 93kcal

운동 : 718kcal
서있기 57kcal
버피테스트(세트) 45kcal
런지(세트) 48kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 21kcal
스쿼트(세트) 26kcal
플랭크 6kcal
보통 걷기 156kcal
점핑잭 (세트) 15kcal
집안일 40kcal
샤워 80kcal
잠자기 취침 수면 54kcal
레그레이즈 120kcal
앉아있기 4kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
와이드 스쿼트 12kcal
점핑잭 (세트) 15kcal
덤벨 아령운동 13kcal

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