- 이안이안
- 초보2019.02.20 01:1257 조회0 좋아요
다이어트 4일차
+4
아침 : 두부 2조각, 김치 1
점심 : 미역국 1/2, 꼬막비빔밥 1, 해물탕 1/4
저녁 : 두부 2조각, 매운보쌈 1, 상추깻잎쌈, 보쌈김치 1
간식 : 땅콩 2, 호두 1, 플랫화이트, 바닐라크림 콜드브루
완전 풀어진 날. 커피도 2잔이나 마시고... 저녁도 두부만으로는 배고파서 결국 보쌈을 먹었다. 운동 역시 학교가느라 패스.
PT 첫날에 비해 3키로가 빠졌다고 너무 안일했던 것 같다.
- 몸무게 같은 시간에 재기
- 저녁 두부&잡곡밥 조금 싸서 다니기!
아침 : 두부 2조각, 김치 1
점심 : 미역국 1/2, 꼬막비빔밥 1, 해물탕 1/4
저녁 : 두부 2조각, 매운보쌈 1, 상추깻잎쌈, 보쌈김치 1
간식 : 땅콩 2, 호두 1, 플랫화이트, 바닐라크림 콜드브루
완전 풀어진 날. 커피도 2잔이나 마시고... 저녁도 두부만으로는 배고파서 결국 보쌈을 먹었다. 운동 역시 학교가느라 패스.
PT 첫날에 비해 3키로가 빠졌다고 너무 안일했던 것 같다.
- 몸무게 같은 시간에 재기
- 저녁 두부&잡곡밥 조금 싸서 다니기!
0
39
