- 예령쭈
- 초보2019.02.20 15:44111 조회0 좋아요
Q.저의 하루 일과 개선할 점이 있나요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
08:40 기상
09:00~10:00 공복 유산소운동(헬스장 런닝머신)
10:00~11:00 핫요가 (헬스 프로그램)
11:00~11:30 첫끼 (훈제란2개, 두유)
12:00~24:00 일 -> 점심 (13:00~14:00)밥3숫가락정도,반찬조금
간식 (16:00~18:00 쯤?) 견과류 1봉
저녁 (20:00~21:00) 샐러드,슬라이스 토마토
4조각,오리엔탈 소스
(일시작한지 얼마 안됬는데 밥시간 재때 챙겨먹기가 힘들어요ㅠ 그리구 운동하고 계란이랑 두유라도 안먹으면 배고파서 일하면서 버티기 힘들어서 먹어요.)
01:00~08:40 잠
09:00~10:00 공복 유산소운동(헬스장 런닝머신)
10:00~11:00 핫요가 (헬스 프로그램)
11:00~11:30 첫끼 (훈제란2개, 두유)
12:00~24:00 일 -> 점심 (13:00~14:00)밥3숫가락정도,반찬조금
간식 (16:00~18:00 쯤?) 견과류 1봉
저녁 (20:00~21:00) 샐러드,슬라이스 토마토
4조각,오리엔탈 소스
(일시작한지 얼마 안됬는데 밥시간 재때 챙겨먹기가 힘들어요ㅠ 그리구 운동하고 계란이랑 두유라도 안먹으면 배고파서 일하면서 버티기 힘들어서 먹어요.)
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