- 주식양배추
- 초보2019.02.21 21:4439 조회0 좋아요
2019.02.21.(목) 식단 및 운동
아침 - 공복
점심 - 닭가슴살샐러드, 브로콜리데침,
돼지고기김치찌개(소량건더기)
저녁 - 닭가슴살샐러드, 잡곡밥 1/3,
돼지고기김치찌개(소량건더기)
운동 - 걷기 1시간10분(7바퀴), 줄넘기 800개
목표 몸무게 75
현재 몸무게 87.1
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