- 50까지16kg
- 초보2019.02.22 10:343,009 조회2 좋아요
4일차 중간 점검! 키 155cm
제일 맨위 사진 두 장: 첫날 찍은 사진.
키 155에 몸무게 69kg일때입니다.
그 다음 사진 두 장은 3일째에 찍은 사진.
67kg일때..
마지막 사진은 4일째에 찍은 사진.
66.5kg입니답.
그냥 중간점검하고 싶어서요.. ㅎㅎ
전 하체도 엄청난 문제지만
상체가 더 어마어마해서 상체 위주로 운동하려고 했습니다. 그래도 하루 1시간 이상 안했어요.
산책 30분, 그 외 땅끄부부 칼로리 폭탄 정도??
식이조절은 아침 점심 저녁 외에 간식 안 먹기.
첨으로 사진 올려보네요.
더 열심히 하겠습니다.
키 155에 몸무게 69kg일때입니다.
그 다음 사진 두 장은 3일째에 찍은 사진.
67kg일때..
마지막 사진은 4일째에 찍은 사진.
66.5kg입니답.
그냥 중간점검하고 싶어서요.. ㅎㅎ
전 하체도 엄청난 문제지만
상체가 더 어마어마해서 상체 위주로 운동하려고 했습니다. 그래도 하루 1시간 이상 안했어요.
산책 30분, 그 외 땅끄부부 칼로리 폭탄 정도??
식이조절은 아침 점심 저녁 외에 간식 안 먹기.
첨으로 사진 올려보네요.
더 열심히 하겠습니다.
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