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  • 먹는게제일졓아
  • 정석2014.10.20 16:18229 조회0 좋아요
운동순서?
무산소->유산소 인가요 아님
유산소->무산소 인가요?
그리고 각각 얼마나 하는게 이상적인 운동 시간인지?

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지존
  • 근육girl
  • 10.20 16:35
  • 워밍업 유산소10분 무산소 40분 유산소 50분은하셔야 효과잇어용 ㅎ
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