- bangbi***
- 초보2019.02.24 10:10120 조회0 좋아요
Q.식단 좀 봐주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살은 빠지고 있는데 이렇게 하는 게 맞는지 잘 모르겠네요 ㅠ
am
9시(아침): 사과1/2, 삶은계란 1개
pm
1시(점심): 통밀닭가슴살파스타&현미 닭가슴살 볶음밥&내가 먹고 싶은 음식(대신 양은 1인분의 반)
4시(저녁): 고구마 100g, 매일두유, 사과1/2
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9시(아침): 사과1/2, 삶은계란 1개
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1시(점심): 통밀닭가슴살파스타&현미 닭가슴살 볶음밥&내가 먹고 싶은 음식(대신 양은 1인분의 반)
4시(저녁): 고구마 100g, 매일두유, 사과1/2
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