view-top
bangbi***
초보
2019.02.24 10:10
120 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 좀 봐주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살은 빠지고 있는데 이렇게 하는 게 맞는지 잘 모르겠네요 ㅠ
am
9시(아침): 사과1/2, 삶은계란 1개
pm
1시(점심): 통밀닭가슴살파스타&현미 닭가슴살 볶음밥&내가 먹고 싶은 음식(대신 양은 1인분의 반)
4시(저녁): 고구마 100g, 매일두유, 사과1/2
프사/닉네임 영역
bangbi***
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 칼로리 등록 부탁드립니다.
· 샐러드 챙겨먹기 너무 힘들어요
· 신청합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 시작하고 하루일과 입니다
2
99
166/50목표
아침으로
2
109
먹지마영서야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
클로츠
02.24 14:54
4시이후로 없어요? 저도 식사패턴은 비슷한데 차이가 없어서 저는 운동후 더 먹거든요 그래도 살이 빠져요. 그리고 전체적으로 부실해요...탄단지 따져서 잘 챙겨드셔야하구요...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
마시애린
02.24 11:25
총 섭취량이 부족해보이고 아침저녁 단백질이 부족하네요
전체적으로 부실해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동