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  • 강지도리
  • 초보2014.10.20 17:25426 조회0 좋아요
Q.무산소운동 후, 유산소운동 바로 이어서 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에
무산소운동 1시간, 유산소운동 1시간 정도 하고있는데요.

바로 바로 이어서 하는게 아니라,
낮에는 무산소운동, 저녁쯤에는 유산소운동
이렇게 따로 따로 해서...사이에 텀이 꽤 길거든요...

그럼 운동효과가 없을까요?😢

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댓글 (4)

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정석
  • hyonji
  • 10.20 20:12
  • 저는 먼저 유산소20분하고 바로 무산소운동하고 마무리로 유산소 한시간해용~~~ 맞는지모르겠지만~~~
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초보
  • 강지도리
  • 10.20 18:36
  • 미친개 답변 감사합니다^^
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정석
  • chuni
  • 10.20 18:07
  • 뭐라도 열심히 해야하는데 ㅠㅠ
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다신
  • 미친개
  • 10.20 18:01
  • 다이어트 목적이시면 연결해서 바로하시면 좋죠 하지만 따로해도 상관은 없어요^^
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