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  • 개바시
  • 입문2019.02.25 07:14111 조회1 좋아요
Q.보통사람들과 아침점심저녁시간이 달라요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 사업을해서 항상 1시기상 새벽6~7시쯤 취침하거든요 그리고 부족한잠은 낮잠으로 해결해요.

이게몇년째반복되서
일어나자마자 채소주스하나
오후3시쯤 아침식사
오후9시쯤 점심식사
저녁은 건너뛰거나 새벽1시쯤 간단하게먹어요

그리고 5시부터 6시반정도까지 걷기운동하거든요

이렇게 시간을지켜도 괜찮을까요?

그리고 다이어리 쓰다보면 시간대가 달라서 작성하기가 힘든데 혹시 시간설정같은건 없을까요?

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댓글 (7)

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입문
  • 개바시
  • 02.26 16:49
  • 감사합니다 ㅠㅠ전 3년째인데 아직도 밤에잠들기가힘드네요 ㅜㅜ 이해해주셔서 감사합니다!
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입문
  • -자연인
  • 02.26 09:14
  • 개바시 시간에 맞추어 살아아죠^^
    그 시간속에 질문을 던진건. 간절함이 있고
    린주님과 karma님 두분이 진실성을 느껴서 댓글을 남기셨겠죠.

    저도 사실 낮과 밤이 바뀌어서 힘들지만,
    이해도 가는 부분이 참 많습니다. 함부로 댓글을 몬함이. 아침형 인간으로 40년을 넘게 살다가, 새벽형 인간이 되니, 식단이 완벽히 깨지더 군요.

    수면시 안대창용은 조금 도음되고, 수면시간 기준으로 5~6시간 식사시간을 정해서 억지로 드세요.
    이또한 습관이더라구요.
    노력으로 않될것은 없더라구요.
    전 조만간 새벽형 인간으로 돌아갈 예정이지만!
    시간에 주어진데로 열심히 사는 사람이 가장 아름답고 복도 많이 받더군요. 힘내세요^^
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입문
  • 개바시
  • 02.25 20:27
  • 자세한 답변가능합니다! ㅎㅎ 잠은 가게오픈땜에 12시에일어났다가 낮잠으로 하루7시간 이상 수면채우긴해요
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다신
  • *린주*
  • 02.25 12:33
  • 그렇다쳐도 취침시간이 너무 적어요.
    한시간정도 더 주무셔야하지 않나요. 7시간은 주무시도록 해보세요. 그만큼 살도 잘빠져요.
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지존
  • karma000
  • 02.25 09:07
  • 이렇게 시계가 나오고 직접 식사 시간을 수정하실 수 있습니다.
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지존
  • karma000
  • 02.25 09:07
  • 그리고 찾으시는 다이어리에 시간 설정 방법이 이게 맞는지 모르겠는데.. 다이어리 기재시 오른쪽 위 시간 터치하시면
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지존
  • karma000
  • 02.25 09:05
  • 주간에 신체대사능력이 높고 야간에는 대사능력이 떨어져서 그에 맞게 규칙적으로 생활하며 다이어트를 진행하는 것이 훨씬 효과적이지만, 직업 특성상 그렇지 못할 경우에는 어쩔 수 없죠. 주야간 바뀌었더라도 지금처럼 규칙적으로 생활하시면 도움되실 거예요.
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