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  • YunHee308
  • 초보2019.02.25 21:10139 조회0 좋아요
Q.스피닝 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1달동안 스피닝 운동을 하려고합니다. 운동량이 엄청나다고 하던데 1달동안 얼마정도 감량할 수 있을까요?? 하루에 2시간하고 일주일에 5일 스피닝을 갈 것같습니다. 저녁을 먹지않는다는 전제하에 8키로 감량 가능할까요?

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  • YunHee308
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키155 몸무게 60.8kg 식단좀 봐주세요!!!
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정석
  • 슈놈냠냠
  • 02.25 21:18
  • 일침하나 하자면
    살은빠짐 저녁안먹고 고강도 유산소 2시간씩 5일하면 한달동안 최소 5키로는 뻐짐
    대신 건강도 나빠짐 빈혈오고 속쓰리고 힘없고 만사피곤해짐요
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