다이어트

Q.포화지방 섭취

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

좋아하는 음식들이 다 포화지방이 높은 음식들인데 100%이상 먹으면 무조건 살이찌나요? 무슨운동을해야 살이안찌나요?

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클로츠
02.26 12:45
무슨 운동을 해야 살이 안찌는게 아니라, 당연히 포화지방이 높은 음식도 음식 나름이에요. 포화지방 높은 과자나 아이스크림 주구장창 먹으면 당연히 살이찌는거고 건강한 음식으로 이루어진 포화지방 음식은 적당히 드셔야 살이 안찌는거고, 질에 문제도 있지만 양의 문제도 있는거에요.
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