일단 시작으로 팔벌려뛰기 90회하고
슬로우버피 20회 한세트로 잡아서 4세트 80회해요.

복근 시작으로
플랭크 시간조금씩 늘여서 현재 45초,
크런치 20회 한세트로 3세트,
레그레이즈 20회 한세트로 3세트,
사이드 크런치 양쪽번갈아서 15회 한세트로 3세트합니다

그다음 하체운동으로
스쿼트 조금씩 늘여서 현재 60회
런지 양쪽 번갈아 15회 한세트로 3세트 진행중입니다

마지막으로 다시 버피테스트 40회하고 스트레칭하고
운동 마무리하는데

보통 여기 글쓰시는분들보니 보통 운동을
적어도 1-2시간 많으면 3시간씩 하시더라구요 ㅠㅠ

근데 위에 적은운동을 저는 꽉채워도 40분정도..?

일할때도 많이 움직이다보니 출퇴근 20분씩 걷는것말고
유산소를 따로 안하고있어요..

이 외에는 토요일에 등산 2시간 다녀오고 있어요

어떻게 운동을 하는게 좋을까요?

지금 2주 조금 넘게 운동을 하고 있는데
문득 운동량이 많이 적은건가? 눈에 잘 안보이는데?
싶어서요 ㅠㅠ

제가 너무 조급한걸까요?