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  • 날뇽
  • 초보2019.02.28 16:31141 조회0 좋아요
Q.뱃살운동?할때 뼈소리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리들어올리기같은 운동할땧계속 허리에서 뼈소리가 나요
아픈건 아니고 계속 뼈소리가 나서 신경쓰이는정도인데
계속운동해도될까요??

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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 02.28 16:52
  • 그 다리올리기가 실제론 골반말아올리기에 다리가 딸려올뿐이에요 골반을 말아서 허리가 바닥에 붙은상태로 동작하세요
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다신
  • ssoma
  • 02.28 16:41
  • 정확한 자세로 함에도 불구하고 소리가 난다면... 운동 하셔도 됩니다. 대부분 그런류의 소리는 그동안 안움직이셔 그런거에여. 신체 가동 범위가 넓어지면서 나는 소리기 때문에 통증이 없다라면 운동 하셔도 됩니다.
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.28 16:33
  • 안하는게 좋아요.처음에는 소리만 나지만 나중에는 아프거든요.레그레이즈는 진짜 정확한 자세로 안하면 허리 나가기 쉬운 운동이에요.
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