- sjhea
- 초보2019.03.02 08:1290 조회0 좋아요
Q.계속 같은 운동
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운동에 투자할 수 있는 시간이 제한되어 있다보니 매번 같은 정도의 운동만 하는데요. 운동 강도가 약한 건 아닌데 강도를 점점 더 늘려줘야 한다는 얘길 여기저기서 듣다보니 이렇게 같은 운동만 계속 해도 체력이나 근력에 효과가 있는 건 지 고민이 되네요.
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