다이어트

빈e맘
초보2019.03.02 12:37170 조회0 좋아요

Q.ㅠㅠ몸무게가 쉽게 안내려가네요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 시작한지 2주 좀 넘었지만ㅠㅠ
처음 1주는 다음날이면 100그램이라도 빠져있었는데
2주차부터는 느는날도 있고 그래서 결국 제자리였네요..ㅠㅠ
제가 성격이 급해서 그런가봐요..
운동도 매일하고 식단도 잘 지키는 편인데..자꾸 몸무게에 집착하게 되네요..ㅠㅠ
1주일1키로가 목표인데 2주동안 1키로 빠진것 같아요ㅠ
원래 다이어트가 이렇게 힘든 건가요?ㅜㅜ

초보

빈e맘
03.02 19:57
현재 몸무게는 58키로에요. 키는 159요~~
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Krispink
03.02 18:28
저는 1월14일부터 본격적인 다이어트를 시작한 41세 아직 아이는 없는 아줌마입니다 ㅎㅎㅎㅎ 처음 2주가량 운동없이 저탄고지식으로만 해서 3.4키로정도 감량을 했어요 그 후로 1월 28일부터 집에 트레드밀이 있어서 40분~1시간 걷기부터 운동을 시작해서 지금은 하루 빠르게 경사도 높여 걷기 1시간30분~2시간 근력운동 1시간 하고있는데요 식단은 대체로 1일 1식에서 1일 2식으로 간혈적단식을 하고있는데 현재까지 총 한달 반 정도 기간동안 7키로 감량했어요 정말 힘들게 야식과 맥주를 참고 운동하는거에 비해서 나이가 드니 살이 빨리 안빠지네요 그래도 포기하지 말고 꾸준히 해서 6개월뒤 1년뒤 건강해진 모습을 상상하며 힘네봅니다. 빈e 맘님도 조바심 내지 마시고 꾸준하게 화이팅하세요~~🤗
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다신

*린주*
03.02 18:10
현재 체중을 알려주세요.
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anneme
03.02 17:17
원래 근육이 지방보다 더 무거워서 몸무게에 그렇게 집착하실 필요는 없는거 같아요! 다이어트에서 중요한건 몸무게가 아니라 체지방이 얼마나 빠졋고 봣을때 살이 얼마나 빠져보는지이니깐요 :)그래도 고민이시라면 식단 조절을 더 해보시면 어떨까요?
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