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헬스장기부천사
정석
2019.03.03 20:55
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Q.
궁금해서 여쭤봅니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 잠을 못자도 체중이 안빠지나요?
지금 다이어트 황금기라 감량이 잘됐었는데,
이틀동안 잠을 거의 못잤더니,
(섭취량과, 운동량은 평상시와 별반 다를게 없다고 생각하는데) 감량이 잘 되지 않네요~
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정석
보로롱양
03.03 21:11
네 ㅎㅎ 수면중 만들어지는 호르몬의 주재료들이 지방이거든요 그래서
10시ㅡ새벽2시 사이에 주무셔주셔야 좋습니다
그리고 운동으로 쌓인 젖산이나 노폐물들도 배출되고 회복되어야 운동에대한 몸의 피드백이있는데 회복도안되고하니
아무래도 영향이있겠죠?
잘주무셔야 잘빠져요 !물론
잘드시도 적정의 운동도 필요하구요
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정석
헬스장기부천사
03.03 21:23
보로롱양
어쩐지 너무 전문적인 냄새가 나더라고요~
초면에 선생님이라고 부를뻔 했어요~ㅋㅋㅋ 암튼 넘넘 감사해용~ 보로롱님도 굿밤 보내세요~😁
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정석
보로롱양
03.03 21:19
헬스장기부천사
직업이 이쪽 비슷한거라ㅎㅎ
헬천사님은 특히 체력이약하시니 무리한다이어트보단 영양소부터 채우시면서
몸을 건강하게 하는 다이어트로하셔야되요 :-)
오늘은 꼭 푹잠 주무시고 굿밤되세욤!!
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정석
헬스장기부천사
03.03 21:17
먹는게젤좋은쵸파
그래서 안빠졌나 보네요~ㅜ 요놈들... 속일수가 없네요~ㅠ
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정석
헬스장기부천사
03.03 21:16
보로롱양
보로롱 님은 다이어트 지식이 해박하셔서 항상 많이 배우고 갑니다~👍
참 지식인이세요~ㅎㅎㅎ
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초보
먹는게젤좋은쵸파
03.03 21:15
잠도 잘자야 살이빠진다고 들었어요~
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