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  • 헬스장기부천사
  • 정석2019.03.03 20:55156 조회0 좋아요
Q.궁금해서 여쭤봅니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 잠을 못자도 체중이 안빠지나요?

지금 다이어트 황금기라 감량이 잘됐었는데,
이틀동안 잠을 거의 못잤더니,
(섭취량과, 운동량은 평상시와 별반 다를게 없다고 생각하는데) 감량이 잘 되지 않네요~

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댓글 (6)

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정석
  • 보로롱양
  • 03.03 21:11
  • 네 ㅎㅎ 수면중 만들어지는 호르몬의 주재료들이 지방이거든요 그래서
    10시ㅡ새벽2시 사이에 주무셔주셔야 좋습니다
    그리고 운동으로 쌓인 젖산이나 노폐물들도 배출되고 회복되어야 운동에대한 몸의 피드백이있는데 회복도안되고하니
    아무래도 영향이있겠죠?
    잘주무셔야 잘빠져요 !물론
    잘드시도 적정의 운동도 필요하구요
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:23
  • 보로롱양 어쩐지 너무 전문적인 냄새가 나더라고요~
    초면에 선생님이라고 부를뻔 했어요~ㅋㅋㅋ 암튼 넘넘 감사해용~ 보로롱님도 굿밤 보내세요~😁
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정석
  • 보로롱양
  • 03.03 21:19
  • 헬스장기부천사 직업이 이쪽 비슷한거라ㅎㅎ
    헬천사님은 특히 체력이약하시니 무리한다이어트보단 영양소부터 채우시면서
    몸을 건강하게 하는 다이어트로하셔야되요 :-)
    오늘은 꼭 푹잠 주무시고 굿밤되세욤!!
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:17
  • 먹는게젤좋은쵸파 그래서 안빠졌나 보네요~ㅜ 요놈들... 속일수가 없네요~ㅠ
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:16
  • 보로롱양 보로롱 님은 다이어트 지식이 해박하셔서 항상 많이 배우고 갑니다~👍
    참 지식인이세요~ㅎㅎㅎ
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초보
  • 먹는게젤좋은쵸파
  • 03.03 21:15
  • 잠도 잘자야 살이빠진다고 들었어요~
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