- 슈륙챙이
- 초보2019.03.04 20:46133 조회0 좋아요
Q.살이 빠지지않고 더 늘어나고있어요 왜그러죠ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인입니다.
삼시세끼를 밥을 먹어서 탄수화물을 줄이려해도 줄일수가없어요..
또 밀가루도 먹을때가 있습니다.
어떻게든 퇴근후 8시이후는 무조건 금식하려고 애쓰는중이고 플랭크나 레그레이즈 등 운동도 같이하는중입니다.
자꾸 체중계에 의지해서 그런가 몸무게를 재봤는데 살이 쪄있더군요ㅠ
왜그런거죠?
탄수화물 어떻게줄여야될까요?
식단 어떻게 관리를해야될까요?
삼시세끼를 밥을 먹어서 탄수화물을 줄이려해도 줄일수가없어요..
또 밀가루도 먹을때가 있습니다.
어떻게든 퇴근후 8시이후는 무조건 금식하려고 애쓰는중이고 플랭크나 레그레이즈 등 운동도 같이하는중입니다.
자꾸 체중계에 의지해서 그런가 몸무게를 재봤는데 살이 쪄있더군요ㅠ
왜그런거죠?
탄수화물 어떻게줄여야될까요?
식단 어떻게 관리를해야될까요?
2
96
공감 0
신고 0
