다이어트

성대여신
초보2019.03.05 17:38251 조회0 좋아요

Q.복근과 하체 고민이요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 9주차입니다! 매주 인바디 재고 있는데 체지방량은 꾸준히 감고하고 골격근은 꾸준히 증가하고있어요. 근데 복근이 아직도 미세하게 보일랑 말랑하네요ㅠ 복근 운동은 꾸준히 하는데 말이에요.. 그리구 하체는 아직도 고민이에요.. 아직 좀 물렁거리고 종아리살도 많구요. 스트레칭도 자주 해주는데 무슨 방법을 써야할까요??

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댓글리스트

다신

ssoma
03.06 14:10
성대여신 골격근량을 보면 부족하진 않습니다. 많으면 많았지^^ 제가 본 인바디 정보들 중에서도 상당히 상위에 위치하는 골격근량이에요.
인바디가 큰 의미없는 몸이시라.... 이제는 눈바디로 확인하시는게 맞겠다 싶어요. 잘 드시고 운동 꾸준히 하시다 보면.. 그래서 주기적으로 눈바디 체크를 하시다 보면.. 눈에 보이는 부분들이 나타납니다. 라인들이 좀 부족하게 느껴지는 느낌이랄까?? 그런 부위들이 보이기 시작할꺼에요. 그럼 그 부위 근력 운동을 운동 루틴에 추가시키면 되요. 반대로 만족스런 부위 운동은 좀 빼 두셔도 되구요.
이렇게 운동 루틴들을 수시로 수정하고 실행하다보면... 님만의 운동법이 만들어지고... 그게 재산으로 남게 됩니다.
인바디 상으로는 정말 좋은 몸을 가지고 계신거니 걱정하지 않으셔도 될 듯 보여요.
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