다이어트

Q.월경기간 다이어트..

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월경기간에 다이어트 하지마라는 얘기가 있는데 정말 안하는게 좋을까요?

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마시애린
03.05 19:36
사람들이 다이어트를 어떤 개념으로 보는지 느껴지는 부분이네요..
평상시 격한운동을 하는 사람이라 생리통이나 컨디션 저조로 힘이들면 쉬어주는게 맞고요
아니라면 가벼운 운동정도는 해줘도 되고요
식단은 평소랑 똑같이 하심 됩니다
호르몬영향으로 식욕 단거 땡긴다고 먹어버리면 자기합리화하고 습관돼요
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