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  • 쉰세대
  • 초보2019.03.05 22:28130 조회0 좋아요
수영과 다이어트
시간당 대략 500그램정도가 빠진다
2시간을 쉬엄쉬엄하면 800그램정도는 빠진다
수영의 단점은 끝난 후에 밀려오는 폭식을 막기위해
물을 충분히 마신다

그래도 중요한 것은 매일의 식단과 몸상태 체크와 운동임을 잊지말자

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댓글 (2)

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초보
  • joungmj70
  • 03.06 15:46
  • 전 수영하고나면 너무 허기지고 지쳐서 기운차릴수있는걸 먹어야겠더라구요. 그래서 폭식을 하게 된다는ㅠ
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초보
  • 김가응가
  • 03.06 02:44
  • 맞아요 수영이 다 좋은데 배가 고프더라고요
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