잘 빠지지 않는 구간입니다. 성급하지 않게 그냥 꾸준히 하세요. 세끼 다 드시고 운동하세요. 이미 아침 안드시는데다 더 줄여서 드시는건 오히려 잘 찌는 체질로 바꿀뿐이므로 운동과 적절한 영양소로 드세요. 운동은 1시간정도 꾸준히 해주시면 될듯 하지만 예쁜 몸을 원하시면 런닝머신만 하는건 안좋아요. 근육운동도 잘 해주세요.
제노뭣 근육운동은 거의 전체 근육 예쁘게 하는게 없이 부분적인게 많아요. 물론 팔운동을 해도 어깨 등 가슴부분까지 개입이 되서 운동이 되는거지만 일단 유산소 운동과 본인이 쉽게 할수 있는 것들을 이것저것 해보시고 선택하시는게 맞아요. 하체 복부 등 상체 등 골고루 있으니 골라담으세요.
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