view-top
가자오구
초보
2019.03.07 11:15
113 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
많이빼신분들 보면 식단이 완전 절식이던데 또 어디서는 잘 먹어야한다구 하고,, 어떤게맞나요?
운동은 스피닝이랑 점핑하고 있어여
프사/닉네임 영역
가자오구
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 배에서 소리
· 운동과 식단 질문있습니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
종아리 빼기
2
136
MARZ
소듕한 가슴......
4
128
climyv
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
03.07 11:59
잘먹는게 맞아요. 절식하면 체중은 빠지지만 근육도 빠지며 점점 체지방은 안빠지고 요요쉽게오는 체질이 돼요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쿨한복근밥
03.07 11:24
절식하면 초반에는 많이 빠져요
시간이 지나면서 잘안빠지고 요요가 심하다는 단점이 있어요
장기간을 본다면 드시면서 운동하는것이 덜 힘들고 유지도 쉬워요 다이어트는 평생해야해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
03.07 11:20
체중만 보면 절식이 맞겠죠. 그런데 건강을 생각하면 잘 먹는게 맞습니다. 절식을 통한 체중감량은 님이 상상도 못하는 후유증들을 가지고 있어서 제 개인적으로는 몸을 망가트리는 자학이라고 봅니다.
적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 집밥 수준의 일반식 3끼만 잘 챙겨 드시면 됩니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동