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  • climyv
  • 초보2019.03.07 11:06128 조회0 좋아요
Q.소듕한 가슴......
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하려고 운동이랑 식단계획 잡았는데
아침에 두부랑 견과류
점심에 학식
저녁에 쉐이크, 7시 이후 금식
운동은 홈트레이닝 할껀데 가슴만 빠질까봐 너무 걱정이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안 그래도 작은데 더 사라지면 진짜 안돼요ㅠㅠㅠㅠ 가슴지키는 방법 있을까요???

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  • climyv
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댓글 (4)

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  • 람보찡
  • 03.07 12:13
  • ... 안그래도 없는가슴...모유수유하느라 축처진내가슴...ㅜ.ㅜ 운동만이답인가봐요 ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 03.07 11:57
  • 그렇게안드시면 몸에서 제일필요없는(?) 지방인 가슴부터 빠져요 적당히드시며 유산소로 체지방감량 하셔야 전신골고루 빠집니다
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 03.07 11:29
  • 절식으로 급하게 빼시면 가슴이 젤 먼저 빠져요 천천히 드시면서 운동으로 보안하시면서 빼세요
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다신
  • ssoma
  • 03.07 11:17
  • 완벽하게 지키는 방법은 없습니다. 스포츠 브라 같은 걸로 도움을 좀 받을 수 있을 뿐입니다. 운동시 유산소성 운동보다는 무산소 운동 위주로 접근하시는 것도 방법 중 하나이나 그 전에 님의 체성분 비율이 어떠하냐를 먼저 따져야 할 것입니다.
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