view-top
윤정히히
초보
2019.03.09 00:02
121 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 식단 괜찮은가용? 귀리쉐이크 & 우유 200ml 아침 자유식 반식 점심 저녁 귀리쉐이크 혹은 파리바게트 샐러드로 다이어트 진행하고 있습니다. 운동은 요가 1시간 과 런닝머신과 기구운동을 병행하고 있고요 ..
목표감량 kg은 9kg 입니다.
프사/닉네임 영역
윤정히히
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 비키니나 모노키니 입고파요 ㅠㅠ
· 다이어트 2일차인데 음식생각...ㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
종아리 알 풀려고 마사지를 했는데 알이 더 생긴거같아요...
3
213
Hellosj
카카오닙스
1
151
야곱매니아
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
*하얀수선화*
03.10 14:28
다욧 쉬지 않고 저렇게 계속 할거면 상관없는데~ 어느정도 빼고 말거면 저 식단 100% 그이상 요요와요. 간편식이 다욧할 때 위험해요. 씹어서 골고루 먹는 식단으로 바꾸는게 좋겠어요. 아침은 시간상 어쩔 수 없지만 다른식단은 다시....
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
ssoma
03.09 01:34
안괜찮아요. 집밥 또는 급식 수준의 일반식 3끼면 적당한걸... 뭐하러 식자재 구분하고 먹는양 줄이시려는지... 모르겠는데.... 저렇게 하시면 몸 상하고 님께서 생각하지도 못한 후유증으로 안하니만 못한 상황이 되요. 그러니... 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하세요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동