- 꼬옷도야지
- 초보2016.02.03 21:0244 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 738kcal, 운동 597kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
738/ 800
597/ 414
성공
(245)
아침식사 : 85kcal (11.52%)
| [빙그레] 요플레클래식 | 85kcal |
점심식사 : 653kcal (88.48%)
| 단무지 | 2kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 230kcal |
| 고추장불고기 | 418kcal |
운동 : 597kcal
| 스트레칭 | 112kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 덤벨 아령운동 | 97kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 4kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 48kcal |
| 빠르게걷기 | 114kcal |
| L자 다리운동 | 180kcal |
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