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  • 서진서준엄마
  • 초보2019.03.10 22:4287 조회0 좋아요
Q.다이어트 입문하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 음식 위주로 섭취하면 좋나요?

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  • 서진서준엄마
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식단 어떻게 하나요?
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음식 칼로리 어뜨케들 하시나요
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 03.10 23:54
  • 양조절이 첫번째에요. 천천히 먹고,
    배가 적당히 부르면 수저놓는 습관이요
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지존
  • 오드아이냥
  • 03.10 23:47
  • 어떤 음식 위주가 아니라 '얼마나'가 먼저 되어야 합니다.일반식으로 탄단지뿐만 아니라 미량영양소들도 골고루,충분한 양으로(충분=본인에게 맞는 1인분의 양만큼)드셔주세요.식사 외의 주전부리들은 최대한 자제해주시고요.
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.10 23:09
  • 탄단지를 골고루 섭취하는 것이 가장 이상적인 섭취방법이긴 하죠..!!
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