- ssoisoy
- 정석2019.03.13 13:0633 조회0 좋아요
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6일차 계획
하루 금식+ 간헐적 단식 5일(16:8)
어제 음식 섭취 시간은 12:00-21:00
갑자기 생긴 저녁 약속으로 음식 섭취 시간이 1시간 늘었다.
그래서 오늘은 지금(1시)부터 음식 섭취 후
마지막 음식 섭취 시간을 좀 더 당기고 식단도 조절할 예정
내일이면 일주일!
점점 더 몸이 간헐적 단식에 적응하고 가벼워지는게 느껴져 좋다
어제 음식 섭취 시간은 12:00-21:00
갑자기 생긴 저녁 약속으로 음식 섭취 시간이 1시간 늘었다.
그래서 오늘은 지금(1시)부터 음식 섭취 후
마지막 음식 섭취 시간을 좀 더 당기고 식단도 조절할 예정
내일이면 일주일!
점점 더 몸이 간헐적 단식에 적응하고 가벼워지는게 느껴져 좋다
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