- 살빼이년아!
- 정석2016.02.03 21:0477 조회0 좋아요
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02월 03일 (음식 605kcal, 운동 1119kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
605/ 1715
1119/ 285
성공
(1944)
아침식사 : 57kcal (9.42%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 262kcal (43.31%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 콜라비 | 6kcal |
저녁식사 : 286kcal (47.27%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
운동 : 1,119kcal
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 점핑잭 (세트) | 175kcal |
| 줄넘기(세트) | 144kcal |
| 월싯(wall sit) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 런지(세트) | 120kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 2kcal |
| 점핑잭 (세트) | 150kcal |
| 줄넘기(세트) | 160kcal |
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
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