- 나는야뿡치
- 정석2019.03.13 18:0761 조회0 좋아요
Q.상체 근력운동 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 땅끄 칼소폭30분 마일리하체20분 강하나하체스트레칭10분 이렇게 한달 넘게 하고 있는데요 인바디를 쟀더니 하체는 표준인데 상체가 허약하다고 뜨더라고요 ㅠㅠ 유튜브 동영상으로 따라할만한 상체 근력운동 추천좀 해주세요 ㅠㅠ!!
상체운동 시작하면 땅끄랑 강하나는 원래 하던대로 매일 하고 근력운동만
하루는 상체 그 다음날은 마일리하체 이렇게 하면 될까요??
상체운동 시작하면 땅끄랑 강하나는 원래 하던대로 매일 하고 근력운동만
하루는 상체 그 다음날은 마일리하체 이렇게 하면 될까요??
1
123
