- 프리스탈
- 다신2019.03.15 10:161,290 조회2 좋아요
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30일도전 후기 올립니다~.^^*
다신13기 3일전에 30일도전을 시작해서~
한달간 복근운동과 같이 진행을 했었답니다~.
그래서 복근이 더 선명해진것 같아요~.^^*
한달간 복근운동과 같이 진행을 했었답니다~.
그래서 복근이 더 선명해진것 같아요~.^^*
2리터물마시기와 야식끊기도 많은 도움이 되었어요~.
53.2kg→49.4kg 오늘아침 공체입니다.
3.8키로가 빠졌어욤~.
운동은 13기미션도 함께 했구요.
식단은 30일도전 야식끊기와 함께 최대한 건강식단으로
주말을 제외하곤 노력한 결과랍니다~.^~^*
53.2kg→49.4kg 오늘아침 공체입니다.
3.8키로가 빠졌어욤~.
운동은 13기미션도 함께 했구요.
식단은 30일도전 야식끊기와 함께 최대한 건강식단으로
주말을 제외하곤 노력한 결과랍니다~.^~^*
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