view-top
하블리*
지존
2019.03.15 19:27
146 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
오늘 예상치 못한 외식을 했는데요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침과 점심, 사이에 단백질 간식도 먹고 평소처럼 하고 운동도 다 했는데
예상치 못하게 5시쯤에 고기로 외식을 했네요
영양소 비율 상 밥을 조금 먹는게 좋다고 한 댓글을 보고
밥은 3분의 1공기 먹고 야채 많이, 고기도 많이 먹었어요 😂
지금부터 어떻게하는게 좋을까요? 아니면 내일부터 다시 원래대로 하는게 나을까요?
프사/닉네임 영역
하블리*
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 칼로리처방 활동강도 체크가 안되네요
· 근력운동 후 유산소를 꼭 해야할까요?
· 다들 다이어트 하신지 얼마나 되셨어요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
하루 섭취칼로리보다
1
146
민들레66
+2
식단 질문있어요!!이 글 보고 계산했는데요
2
166
나는야뿡치
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
03.15 19:48
칼로리가 많이 오바됐다면 일단 소화시킨 후에 버피같은 고강도운동 간단히(?) 해주세요
낼식사는 평소랑 비슷하게 해주심 되구요
그렇게 큰일날 일은 아니에요
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
지존
하블리*
03.15 20:15
마시애린
감사합니다 얼마나 하는게 좋을까요? 100회 채울까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동