다이어트

Q.도움을 부탁드립니다..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

서른살 D라인 남자입니다..
뱃살이 많아서 빼고싶단 생각하고 가입했는데
뭘해야 할지 몰라서 글 올려봅니다
어떤 방법이 효과적일까요??
경험보신 방법 추천 부탁드립니다!
감사합니다!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

호리릿
03.19 00:33
뱃살이 고민이시라면 평소 먹던 식단에서 설탕이나 밀가루 줄여주시고 (한 번에 끊으려고 하시면 나중에 가서 폭식해여 끊는다는 생각 보단 줄여보겠다는 마음으로 원래 초콜릿 두 개 먹었다면 한 개만 줄여 먹어도 살 빠져요!) 유산소 운동이랑 복근 운동 병행해주세용
탄수화물 (정제 탄수화물 보다 비정제 탄수화물) 단백질 지방 (포화지방 보다 불포화지방) 삼시세끼 골고루 잘 드셔주셔야 건강 안 망가져여!!!
답글쓰기

채택된 답변