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  • 감율이
  • 초보2019.03.19 17:4692 조회0 좋아요
Q.4월부터 운동을 시작할까하는데..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4월부터 요가나 점핑다이어트 둘중에 하나를 시작해볼까 합니다. 둘 중 머가 나을까요? 정말 몸치라 요가는 동작을 못 따라갈거 같고 점핑은 체력이 안될거 같고ㅠ

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  • 감율이
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 03.19 17:53
  • 뭐든 시작하는게 중요해요
    처음부터 잘하는사람은 없어요 누구나 처음은 있고 서툴죠
    예전에 스피닝을 했었는데 첨엔 반도 못따라갔어요 그래도 꾸준히 최대한 따라가려고 맘먹고 하니 4주만에 4개월 한것같다는 얘기도 듣고 그랬네요
    운동을 고를때는 본인이 재미붙여서 할수있는걸로 고르는것도 중요하지만 일단 각각의 차이점과 목적을 염두에 두고 고르세요
    점핑다이어트는 제가알기로 유산소성 운동이고 칼로리소모와 체지방감량이 크겠죠
    요가는 근육의 이완을 통해 자세교정과 몸매라인을 만드는 운동이고 체지방감랑 효과가 좀 느리죠
    운동하려는 목적을 정하고 고르셔요
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초보
  • 감율이
  • 03.19 17:55
  • 조언 감사합니다
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정석
  • uz
  • 03.19 17:54
  • 누구든 처음부터 잘 따라가는사람은 없어요 시작하시기전에 어떤개 감율님 목적에맞는 운동인지 잘 생각하고 하시는게 맞을거같아요! 점핑다이어트는 유산소운동으로 숨이찰정도의 운동강도라면 체지방감량에좋을거같구요 요거는 몸라인잡는데에 더 효과가좋을거같네용
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