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  • 하블리*
  • 지존2019.03.20 12:36142 조회1 좋아요
Q.한 부위만 빠지는 운동은 없다고 하셨는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 안쪽살 같이 잘 안빠지는 부위도 한 부위 운동 말고
전신 근력과 유산소를 병행하면 시간이 오래 걸려도 빠진다는거죠?

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다신
  • 마시애린
  • 03.20 12:45
  • 네. 안빠지는 살은 없고 한부위만 공략하는 운동도 없어요
    다만 허벅지안쪽의 경우 근육이 정말 없다시피한 부위라서 살이 동그랗게 튀어나와있으니 다들 더욱 고민이겠죠
    허벅지 안쪽살 빼는 운동, 흔히 말하는 안벅지운동을 하면 이 부위에 조금이나마 탄력이 생기니 하기 전보다 나아보이는건 맞아요
    근데 그것만 계속 한다고 해서 결과적으로 봤을때 살이 빠지는건 아니라는 거죠
    물렁했던 지방이 조금 단단해졌을뿐
    그래서 근력 유산소를 병행하란거에요^^
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지존
  • 하블리*
  • 03.20 14:41
  • 마시애린 감사합니다 저도 하다보면 언젠간 빠지겠죠? 아직 제 다리에는 너무 많아보이네요
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다신
  • 마시애린
  • 03.20 12:51
  • 10일차이 눈바디 비교인데요, 다른곳은 거의 다 빠진 상태고 복부랑 허벅지 두꺼운부분살만 아직 남았어요
    근데 저는 상체운동 진짜 열심히 하고요, 물론 하체도 하지만 말그대로 소홀한 부위없이 전신근력을 4분할로 해요. 심지어 유산소도 근력후 10분정도 버피+제자리뛰기 스케이터홉스 이런걸로 한게 다에요
    그런데 허벅지와 골반주변부가 점점 빠지고있어요
    그렇다고 이게 그동안 살 빼오면서 안빠졌던건 아니잖아요. 빠지긴 해왔지만 다른곳보다 살이 더 많이 몰려있고 그래서 여전히 많아보이고..그뿐이에요
    평생하는 다이어트라 생각하고 꾸준한게 답입니다
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