다이어트

Q.치팅데이

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치팅데이가 과연 필요할까요?
뭔가 주말에 치팅데이 가지면 주중의 노력이 무너질까봐 아직 치팅데이 따로 갖지 않고 있는데ㅠ
나중에 폭식방지로 가져야 할까요?

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uz
03.23 22:47
치팅데이를 진짜로 올바르게 할수있으면 괜찮다고봐요! 적당히 먹고싶은거 먹고 열심히하겠다는 마음가짐 이라면 한번씩은 가져도 된다고생각하는데 치팅데이만을 기다리며 그날 먹고싶은거다먹고 절제를 못할바에는 안갖는게 나을거같아요. 사람마다 다른거같아요 전 치팅데이따로 안갖았어요 치팅데이랍시고 절제를 못했거든요 ! 그대신 매일매일 일반식 골고루먹으면서 예를들어 빵이나 초콜릿이 먹고싶으면 조금씩 먹었어요 전 오히려 그게 저한테 잘맞더라구여 무리해서 아예 끊어버리면 나중에 폭식터져서요.. ! 자신에게 맞게 하시면 될거같아요 😃
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