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  • 깜콩네
  • 초보2019.03.25 13:38100 조회0 좋아요
Q.간헐식 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16:8하고 있어요 ..저녁을 6시쯤.먹는걸로 하구요 .칼로리는 얼마나 해야 하나요,.?
맘껏 먹으면.안되겠죠?.

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댓글 (2)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.26 01:56
  • 아래 링크 참고 하시고, 간단에 대해서 제대로 공부를 하신 후에 실천하시길..https://youtu.be/W2DVJOPPXRo
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정석
  • uz
  • 03.25 15:35
  • 칼로리는 본인 기초대사량에서 더추가로 드셔주시구요 맘껏 아무음식이나 드시기보다는 탄단지 영양성분이 골고루 있는 일반식으로 드셔주셔야해요 아무래도 단식시간이 길고 섭취시간이 짧기때문에 드실때 영양을 잘 섭취해주시는게 즁요해요 !
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