지금 고2 여학생인데요 사실 지금까지 많은 다이어트를 해봤어요 약도 먹어보고 gm다이어트 원푸드다이어트 단식 그런데 그렇게 해도 다시 살이찌고 체중 잴때 0.1kg도 예민하게 반응해요 심하게 요요가 온건 아니지만 절식 단식 하고 다시 폭식이나 과식을 해버리니깐 그 후에는 '난 왜이렇게 절제력이 없지'라고 생각하면서 후회도 하고 자존감도 낮아지더라고요 게다가 계속 폭식 절식은 반복하니깐 몸 건강도 안좋아지는거 같고 식탐도 너무 많아서 배불러도 계속 먹거나 학교 급식먹을때 아까워서 끝까지 다 먹으려는 버릇이 있어요ㅠㅠ다른 다이어터분들 보시면 3끼 다 드시고 정석대로 하시던데 전 조급해서 그것도 안되니깐 빨리 살빼고 싶어서 굶었어요 그러니깐 그게 지방이 아닌 근육이나 수분이 빠져도 몸무게가 줄어드니깐 좋더라고요 그래도 계속 이렇게 하는건 너무 스트레스 받고 불안해서 이제부터 제대로 된 다이어트를 하고싶어요 제가 학생이라서 점심은 급식을 먹어야 하지만 나머지 아침 저녁은 조절 가능해요 그리고 그렇게 군것질을 좋아하지도 않고 물도 좋아해서 최소 1L는 마시는 편 이고 운동량은 학교에서 집까지 25분정도 걸리는데 걸어 다니고 방송댄스 좀 하는게 전부에요.. 현재 키는 159에 몸무게는 54에요 식단이랑 운동 같은거 알려주세요ㅠㅜㅠ