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Q.스쿼드

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스쿼드를 할때 무릎이 너무 아파요 왜그럴까요?

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ssoma
03.26 13:03
몸을 많이 내려리려 마시고 무릎 위치부터 고정시키세요. 그럼 자세가 어정쩡 할꺼에요. 그 어정쩡한 자세에서부터 시작하세요. 하시다 보면 몸이 좀더 세워지고 아래로 내려가 집니다.
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