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- 입문2019.03.26 23:57276 조회2 좋아요
Q.헬스장 이용하시는 다이어터 분들의 운동시간 및 순서에 대해
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
단지 내 조그만 피트니트 센터가 생겨서 다시 다이어트에 도전하는 초보 다이어터 입니다.
기구들의 사용방법은 대강 알고있는데 그 곳의 기구들을 다 사용하면 너무 근육돼지(?)가 될 것 같은 생각에 러닝머신에서만 40분~1시간 하고 있습니다.
아예 안움직이던 제 자신이 러닝머신을 통해 좀 걷는것부터 시작하는것도 좋은 출발이라고 생각했으나 좀 아쉽더라구요.
개인 PT는 너무 비싸서 못하는데ㅠㅠㅠ 체계적으로 이용하고 싶은데 운동 순서에 대해 알려주실 수 있으신가요?
(1시간30분 기준 부탁드려요🙇♀️)
단지 내 조그만 피트니트 센터가 생겨서 다시 다이어트에 도전하는 초보 다이어터 입니다.
기구들의 사용방법은 대강 알고있는데 그 곳의 기구들을 다 사용하면 너무 근육돼지(?)가 될 것 같은 생각에 러닝머신에서만 40분~1시간 하고 있습니다.
아예 안움직이던 제 자신이 러닝머신을 통해 좀 걷는것부터 시작하는것도 좋은 출발이라고 생각했으나 좀 아쉽더라구요.
개인 PT는 너무 비싸서 못하는데ㅠㅠㅠ 체계적으로 이용하고 싶은데 운동 순서에 대해 알려주실 수 있으신가요?
(1시간30분 기준 부탁드려요🙇♀️)
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