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  • 왜!이러셍
  • 초보2014.10.21 22:262,324 조회7 좋아요
체지방 줄이는방법
체지방 제거에 가장 효과적인 유산소 운동
1 아침 일어나자 공복
뱃 속에 저장되어있는 영양분 (글리코겐)이 없기 때문에 유산소 운동에 필요한 영양분을 당신의 배 허벅지 엉덩이등에 저장해 놓은 체지방으로 부터 공급받는다
2 웨이트 트레이닝 직후
웨이트 트레이닝을 할 때 뱃속에 저장되어 있던 영양분(글리코겐)을 모두 사용했기 때문에 유산소 운동에 필요한 영양분을 당신의 배 허벅지 엉덩이등에 저장해 놓은 체지방으로부터 공급받는다
----JJ퍼스널 트레이닝 스튜디오--- 펌

우리 샘 글퍼옴

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초보
  • sher18
  • 11.19 19:50
  • 감사합니다
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초보
  • bbom2
  • 11.17 18:46
  • 감사용
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정석
  • 군밤1335
  • 11.16 23:30
  • 감사합니다~
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정석
  • BR1988
  • 11.07 18:31
  • 좋은정보 너무 감사해요~ㅎㅎ
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초보
  • 말라보고파
  • 11.05 00:39
  • 좋은정보감사해요~
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정석
  • 혁이빈이맘
  • 11.03 21:52
  • 좋은정보 감사요~
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초보
  • 도도깡수
  • 10.27 11:02
  • 좋은정보감사요~~
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초보
  • 허니라떼♥
  • 10.27 02:15
  • 좋은정보 감사합니당
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정석
  • 사진처럼
  • 10.24 23:37
  • 정보공유 감사해요ㅎㅎ 배우고갑니다~~~
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초보
  • 살만빼면예쁜데
  • 10.24 19:56
  • 앗 좋은정보ㅎㅎ
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