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  • 꽃주디
  • 정석2014.10.22 13:22306 조회0 좋아요
두달반에 십키로
두달반에 10키로정도 감량했는데 ..너무빨리뺀건지 적당하게뺀건지....너무빨리빼도 요요금방오자나여ㅠㅠ
식단이랑 운동병행해서 빼긴했는데 운동을엄청 빡세게한건아니라서여ㅠㅠ

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지존
  • shine82
  • 10.22 20:11
  • 추카해요 부럽습니당~~~
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정석
  • dok2
  • 10.22 18:57
  • 어떻게 빼셨어요?
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정석
  • 은달
  • 10.22 17:59
  • 저도 2달에10kg 뺐어요^^ 요요 안오길 기도 하고 있어요^^
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정석
  • 하늬맘
  • 10.22 14:24
  • 저두2달에 12키로 뺀적이 있는데. . 1년은 유지하더라구요. . 근데 그뒤는. . ㅠ
    다이어트 후에도 운동은 필수인거같아요
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지존
  • 주먹불끈!!
  • 10.22 14:19
  • 어찌하면 그리 잘빠지는지 ㅋ 일단은 그것이 더 존경스럽기까지 ㅋㅋ
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정석
  • 라임이^^
  • 10.22 14:15
  • 정말 대단하세요
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정석
  • 꽃주디
  • 10.22 13:48
  • 트루미온느 오 ..체질이바뀐걸까요 ㅠㅠ저도그랫으면좋겠어여ㅠㅠ
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정석
  • 꽃주디
  • 10.22 13:48
  • 천사다굥맘 네ㅠㅠ근데 유지가더어렵다는말을 실감해요....ㅠㅠ
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정석
  • 꽃주디
  • 10.22 13:47
  • 운동,영양전도사TKD 오 유익한정보감사해요 덕분에 세트포인트가뭔지알게됫어요 !!
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정석
  • 악마전도사
  • 10.22 13:35
  • 만약 올바른식단. 운동을 하셧다면
    단기간에 체중의 변화가 없거나
    미미할것입니다.

    그말은 세트포인트 체중도 함께 떨어졋기에 요요현상이 적다는것이지요

    허나 만약 그렇지않다면

    내몸이 위협을 받는다고 느끼고
    지방을 더 쌓으려고 할것이며
    다이어트 전보다 체중이 더 나가거나
    또는 다시 다이어트했을때보다
    체중변화가 드물것입니다.
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