- 악어 크하하
- 정석2016.02.04 22:3633 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1401kcal, 운동 244kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1401/ 2224
244/ 370
성공
(697)
점심식사 : 281kcal (20.06%)
| 양상추 | 9kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 52kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 884kcal (63.10%)
| 갈치구이 | 140kcal |
| 보리밥 | 257kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 막걸리 | 165kcal |
| [하이트]캔맥주 | 155kcal |
| 잔멸치볶음 | 23kcal |
| 소주 | 56kcal |
간식 : 236kcal (16.85%)
| 바나나 | 93kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| 두부 | 94kcal |
| 볶은김치 | 42kcal |
운동 : 244kcal
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
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