다이어트

Q.다이어트를 하려는데..

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일단체력이너무 저질이라 걷기운동부터하려고 하는데
무릎상태가 안좋아서요 ㅠㅠ
걷기외에 체력을 기르는 법이 있을까요?
아니면 무릎근육 키우는 방법같은거요
도와주세요 ㅠㅠ

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l한량l
02.04 22:29
너무 힘들게 하실필요없구요 걷기는 습관화 하시고 장시간 이동하는게 아니면 대중교통 이용하실때 서서 타보세요 5층 이하는 엘리베이터 보다는 계단 이용하시구요 그러다보면 근지구력 둘다 향상 될거에요!
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