- 뚱뚱한몸매
- 초보2016.02.05 22:2436 조회0 좋아요
02월 05일 (음식 1781kcal, 운동 269kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1781/ 1831
269/ 305
성공
(15)
아침식사 : 483kcal (27.12%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 오뎅국 | 122kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
점심식사 : 551kcal (30.94%)
| 김치찌개 | 121kcal |
| 오뎅국 | 122kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 계란찜 | 68kcal |
저녁식사 : 571kcal (32.06%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 김치찌개 | 182kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 두부조림 | 34kcal |
간식 : 176kcal (9.88%)
| 바나나 | 93kcal |
| 감 단감 | 83kcal |
운동 : 269kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 니 푸쉬업 | 9kcal |
| 로켓 | 20kcal |
| 리버스 크런치 | 12kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 버피테스트 | 90kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 치어리더 L | 5kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 힐클릭스 | 8kcal |
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