- 련월동화
- 정석2016.02.05 23:4699 조회0 좋아요
02월 05일 (음식 727kcal, 운동 645kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
727/ 800
645/ 417
성공
(301)
아침식사 : 158kcal (21.73%)
| 삶은 계란 | 158kcal |
점심식사 : 153kcal (21.05%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
저녁식사 : 237kcal (32.60%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [소와나무] 365일순수한목장우유저지방 | 85kcal |
간식 : 179kcal (24.62%)
| 가래떡 | 104kcal |
| 곶감 | 75kcal |
운동 : 645kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
| 제자리파워워킹 | 266kcal |
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