음주를 적당히 즐기는 사람 전 오십대 아즘맙니다 전 평생 52~54키로 몸무게 유지했는데 조금 방심하면 2~3키로 찔때가있는데 음식 조절해야겠다싶음 한번씩해서 유지합니다 요즘 또 관리중인데 술마신다고 살찌는건 다는 아닐겁니다 전 국없음 밥잘안먹고 술도즐기지만 과한 안주는 안먹고요 간식은 절대안합니다 출출할땐 블랙커피 한잔정도~~~어쨌든 평생 관리할거지만 나이 먹은 아즘마의 경험에서 예기하네요 살찌는 이유는 음식을 너무~~~많이먹어서예요 드시고싶은거 적당히 드시면서 즐거운 다이어트되세요 힘내시구요~♡
그런데 술 칼로리는 살 안찝디다 안주를 기름지고 많이 먹기때문입니다 저163키에 58키로서 현재 54키로 뺏습니다 아침 저녁 밥2/1공기와 반찬먹고 이틀에 한번정도 막걸리나 맥주 먹고잡니다 물론 안주는 소량으로 기름진건 절대안먹고요 음주는 즐깁니다 술마시며 칼로리 높은 안주를 아주 많이 먹기때문에 살찌는것같아요
5
368
공감 0
신고 0
