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  • !오즈의맙소사!
  • 입문2016.02.06 19:1832 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 1235kcal, 운동 42kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 800

42/ 228

실패
(621)

점심식사 : 535kcal (43.32%)
김치볶음밥 (1인분, 300g) 446kcal
계란후라이 (1개, 40g) 89kcal

저녁식사 : 700kcal (56.68%)
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal

운동 : 42kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치 (1분) 8kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) 7kcal
런지 (1분) 7kcal

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