- 멜쏭
- 정석2019.03.29 06:178,634 조회18 좋아요
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근육형 하체비만
종아리 근육이 너무 많아서 스트레스 받아가지고 꾸준히 다이어트 하고있는데 그래도 많이 비교 되네요!
운동은 아무래도 근육형이다보니 복부 운동을 많이 하고, 최대한 다리는 요가쪽으로 병행하고있어요! 자기전 스트레칭이 정말 중요하다는걸 느꼈어요!
식단은 삼시세끼 꼬박꼬박 먹고 양을 아주 조금 줄였어요! 물도 하루에 2리터 이상 마시려고 노력중이고요! 아직 종아리 근육이 많이 발달되어있는 상태라 최대한 살부터 빼고 어떻게든 해보려구요😬
운동은 아무래도 근육형이다보니 복부 운동을 많이 하고, 최대한 다리는 요가쪽으로 병행하고있어요! 자기전 스트레칭이 정말 중요하다는걸 느꼈어요!
식단은 삼시세끼 꼬박꼬박 먹고 양을 아주 조금 줄였어요! 물도 하루에 2리터 이상 마시려고 노력중이고요! 아직 종아리 근육이 많이 발달되어있는 상태라 최대한 살부터 빼고 어떻게든 해보려구요😬
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