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  • 하난두
  • 입문2019.03.29 09:55224 조회0 좋아요
다이어트 1일차 식단


아침 : 아몬드브리즈 45kcal


점심 : 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드 + 아메리카노 242kcal


오후간식 : 한입 밤고구마 +아메리카노 127kcal


저녁 : 포켓샐러드 미니컵밥 고추장돼지고기비빔밥 + 닭가슴살볼 청양고추맛 363kcal


총 섭취 732kcal 탄수화물 99g 지방 13.8g 단백질 55.4g


따듯한 아메리카노와 샐러드를 먹으니 오후에 많이 허기진듯! 맛있게 다이어트중!

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댓글 (3)

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입문
  • 정예진이다
  • 03.29 13:49
  • 포켓샐러드 맛있죠:)
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초보
  • 돌아가즈아아자
  • 03.29 11:28
  • 포켓샐러드가 간편하고 좋네요
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초보
  • 둘째언니님
  • 03.29 10:26
  • 좋네요👍
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