회사 일이나 공부 중인 학생이신가용?😃 다신 다이어리에서 운동 칼로리 검색해보시면 아시겠지만 독서랑 공부, 일할 때 뇌에서 쓰는 에너지 소모량이 상당해요 회사 일 하시는 분이거나 공부하는 학생이시라면 일상 에너지 소모는 크게 걱정 안 하셔도 될 것 같구요, 집에서 생활하는 분이시라면 독서나 신문 꾸준히 읽어주시는 것도 방법일 것 같아요~~ :D
저저... 집순이입니다.ㅋㅋ 활동대사량이 운동 두시간 빼고는 넘 적죠. 물론 집안일은 매일 합니다. 전 하루에 1400~1600먹습니다. 물론 기초대사량은 1170쯤 되니 이론적으로는 2000먹어도 살은 안찌지만 하루종일 뱃속에 음식이 있는기분이라서 저정도만 먹고 있어요. 영양소는 골고루해서 단백질은 잘 채워서 드시길 바래요. 움직임이 적다고 초절식은 안되요. ㅠㅠ 저도 적게 먹는다고 그룹방에서 혼나는중이거든요. ㅡㅡ+
1
148
공감 0
신고 0
